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先日ネットニュースを眺めていたところ、「空前のサウナブーム！ 月1以上の“サウナ―”ついに1000万人超え！」という記事を発見しました。
私も１年近く前から月２回以上でサウナに通っており、最近人増えたーと感じていたのですが、やはり”サウナ―”が増加しているようです。

では、簡単にですが一般的に言われているサウナの効果を紹介します。

・不安を軽減させるエンドルフィンや多幸感をもたらすオキシトシン等の脳内ホルモンの分泌
・血行の改善
・自律神経が整う
・疲労感の軽減　等

疲労が溜まっている方、リラックスしたい方は是非一度サウナに行ってみてはいかがでしょうか。

ちなみに、この間超高温の120℃のサウナに行ってきました。

120℃のサウナは滅多にないので、興味のある方は是非訪れてみて下さい(下記リンク参照)。

https://capsuleinn-kinshichou.tokyo/sauna/