会計・税務・財務の力で、世の中に「安心」と「感動」を創造します
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こんにちは、横瀬です。低糖質ダイエットで一定の成果を出して、だんだん変人扱いされ始めてきたので、次は低脂質ダイエットにチャレンジします。目標は３０日で１．３ｋｇです。１日の摂取カロリーは2,000で、糖質50％、たんぱく質20％、脂質30％を目安にします。糖質を抑えるのは結構単純ですが、脂質の割合を抑えるのは、なかなかの難しさがあるように思います。普通に食事していると、たいていはオーバーしてしまいます。最近の食事記録からすると、１日１０ｇの脂質を抑えれば達成できます。がんばりまーす。（写真はヘルシーだと言われている羊肉）
