先週、中国でも封切られ大フィーバーしている映画スラムダンク。
先日、甥っ子と鑑賞してきました。号泣でした。
今回、映画を見て、久しぶりに「スラムダンク勝利学」という本を読み返しました。
20年ほど前、苦境に際して、心の支えとなった本です。やっぱり名著と思います。
著者はスポーツ心理学の専門家で、スポーツで勝利するためには、「意識」「下意識」「セルフイメージ」の3つのバランスが大事だとのこと。
この「セルフイメージ」を高めるには、
「今に集中する」「日頃から全力を尽くす習慣」「周囲に感謝し貢献する」「与える」などが必要とのこと。
そして、「しっかりと休養すること」も非常に重要とのことでした。
というわけで、GWはできるだけ休養したいと思います。