スタッフブログ

こんにちは

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

毎日、暑くて湿度が高い日が続いています。

暑いと身体を動かすことが億劫ですが、汗をかくと気持ちがいいので、つい身体を動かしてしまいます。

私は手軽にできる運動として、週末は自転車に乗るようにしています。

自転車のいいところは、自分の好きな時に楽しめることですね。

これが、チームスポーツだったりすると、自分の好きな時にだけ行うのは難しいですからね。

以前から思っていたのですが、落ち込んでいたり、ストレスを抱えていて、消極的な心理状態の時に自転車に乗ると、積極的というか、前向きな気持ちに変わっていくように思います。

当然ですが、自転車は、自分の足でこがなければなりません。

自転車をこぎ始めたら、自分の足を動かし続けなければ前へは進めません。

ですので、気持ちが消極的になっている時に自転車をこいでいると、自分の力で前へ進まなければならないんだな、と思ってきて、気持ちが前向きになります。

きっと、このような効果は自転車に限らず、ジョギング、ウォーキング、登山等にもあると思います。

皆さんも消極的な気分の時には、自転車やジョギングを試してみてください。

きっと、心も身体も健康になると思いますよ。

本日のブログ担当、こ○○でした。