スタッフブログ

パリ五輪が終わってしまい寂しいですが。

改めて世界で戦うアスリートのスゴ技の数々に

驚嘆しました。

「経営者になる　経営者を育てる」という本に、

オリンピック選手のメンタルトレーニングを行っている

辻秀一スポーツドクターが提唱するスポーツにおける

スキル習得の手順が紹介されていました。

例えば、水泳の選手の場合であれば、

次のようになるとのことです。

①まず勝ちたいと心から思い、自分の目標を、

　自分自身の理由で、自分の心に設定する

②一度に複数のスキルの習得を狙わず、

　手なら手の動きだけに集中する

③どのように手を動かせばより速く泳げるのか、

　メカニズムを正しく理解する

④集中して、繰り返し繰り返し練習する

⑤新しい手の動きが身に付いているか変化成長

　を確認し、必要な対策を打つ

⑥新しい動きが習慣化し無意識にできるようになる

⑦次の対象を決めて、①から⑥を繰り返す

なるほど。

私も、ドライバーとゴールキックの飛距離が

1.5倍に伸びるように、これを試したいと思いますが。

まず、どちらかに絞らないとダメかな。